🌿 민감해진 피부를 위한 7일 진정 루틴

피부가 뒤집어졌을 때, 무엇을 더 바르는 것보다 먼저 해야 할 건 ‘진정’하고 쉬게 해주는 것이에요.

특히 환절기, 스트레스, 수면 부족으로 피부가 얇아지고 민감해졌다면 7일간의 집중 루틴으로 회복에 집중해보세요.

---

📅 7일 진정 루틴 스케줄

요일	핵심 관리	사용 제품
Day 1 (시작)	자극 최소화 / 스킨 단독	이즈앤트리 히알루론산 토너
Day 2	수분 앰플 추가	라운드랩 자작나무 수분앰플
Day 3	진정 앰플 + 젤크림	닥터지 수딩 앰플 + 토리든 젤크림
Day 4	시트 마스크로 급진정	메디힐 N.M.F / 미샤 앰플 마스크
Day 5	크림 추가로 보호막	라로슈포제 시카밤 B5
Day 6	슬리핑팩으로 수면 진정	한율 달빛유자 수면팩
Day 7 (마무리)	전체 루틴 복습 + 가볍게 유지	스킨 → 앰플 → 젤크림

---

💡 사용 시 주의할 점

• 신제품 테스트는 이 루틴이 끝난 후로 미뤄주세요
• 화장품은 모두 무향, 무알콜, 저자극 기준
• 세안은 미온수 + 약산성 클렌저 추천
• 화장보다는 물리적 자극 줄이기가 우선

---

🌙 하루 루틴 예시 (AM/PM)

시간대	루틴	주의 포인트
아침	스킨 → 앰플 → 젤크림	자외선 차단은 꼭 하기
저녁	약산성 클렌징 → 스킨 → 진정 앰플 → 크림	문지르지 말고 눌러 흡수시키기

---

🙋 이런 분들께 추천해요

• 화장품이 자꾸 따갑게 느껴지는 분
• 평소보다 트러블이 자주 올라오는 시기
• 기초를 발라도 피부가 붉어지거나 가렵다
• 피부과 시술 후 관리 루틴이 필요하다

---

🤍 내나그’s 마음을 담아

피부가 예민해졌다는 건 몸도 마음도 지쳤다는 신호일 수 있어요.

이번 주는 화려한 루틴보다 피부에게 쉼표 하나 선물하는 마음으로 가볍고 진정되는 루틴으로 함께해보세요.

 

다음 파우치에서는 “화장은 잘 먹는데 피부는 숨 못 쉬는 날 – 기초 리셋법”으로 돌아올게요!

마음을 다해, 내나그강사였습니다 🌷